Istnieją cztery najpopularniejsze style pływackie, których po kolei uczą się osoby, rozpoczynające swoją przygodę z pływaniem.

Nauka pływania – style pływackie:

Zdecydowanie najpopularniejszym stylem pływackim jest kraul. Zazwyczaj jest to także pierwszy, prawdziwy styl, jaki opanowuje osoba ucząca się pływać. Dodatkowo jest to styl, który pozwala na najszybsze przemieszczanie się w wodzie.

Naukę pływania może podjąć dziecko w każdym wieku. Inaczej jednak będzie wyglądał trening niemowlaka, a inaczej starszego kilkulatka. Wspólne jest to, iż nauka pływania dla dzieci to przede wszystkim zabawa. Niemowlę w wodzie Za niemowlę uważa się malucha pomiędzy 3 a 12 miesiącem życia.  Kilkumiesięczne dziecko nie ma jeszcze ukształtowanej świadomości ciała i jego ruchy

Naukę pływania niezależnie od tego, w jakim wieku ją podejmiemy najlepiej rozpocząć od oswajania się z wodą. Jest to zwykle główna bariera, która powoduje, że wciąż odwlekamy decyzję o podjęciu nauki. Naturalnym procesem powinno być coraz głębsze zanurzanie ciała w wodzie. Czy to wystarczy? W jaki sposób najefektywniej poradzić sobie z tą dyscypliną sportową?  

Gimnastyka w wodzie – co daje i dla kogo?

Pływanie – gimnastyka w wodzie to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. Aqua aerobic jest treningiem bardzo bezpiecznym, a przy tym nie mniej efektywnym niż tradycyjna gimnastyka.