Posted by

Pływanie jest prostą i naturalną formą rekreacji ruchowej, nadającej się dla każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Warto zacząć odwiedzać basen, ponieważ regularne pływanie, a nawet samo pluskanie się w wodzie przynosi nam wiele korzyści zdrowotnych. Wcale nie trzeba potrafić świetnie pływać, aby móc korzystać z tego rodzaju aktywności i z wielu zalet, jakie ze sobą niesie.

Posted by

Istnieją cztery najpopularniejsze style pływackie, których po kolei uczą się osoby, rozpoczynające swoją przygodę z pływaniem.

Nauka pływania – style pływackie:

Zdecydowanie najpopularniejszym stylem pływackim jest kraul. Zazwyczaj jest to także pierwszy, prawdziwy styl, jaki opanowuje osoba ucząca się pływać. Dodatkowo jest to styl, który pozwala na najszybsze przemieszczanie się w wodzie.

Posted by

Naukę pływania może podjąć dziecko w każdym wieku. Inaczej jednak będzie wyglądał trening niemowlaka, a inaczej starszego kilkulatka. Wspólne jest to, iż nauka pływania dla dzieci to przede wszystkim zabawa. Niemowlę w wodzie Za niemowlę uważa się malucha pomiędzy 3 a 12 miesiącem życia.  Kilkumiesięczne dziecko nie ma jeszcze ukształtowanej świadomości ciała i jego ruchy

Posted by

Naukę pływania niezależnie od tego, w jakim wieku ją podejmiemy najlepiej rozpocząć od oswajania się z wodą. Jest to zwykle główna bariera, która powoduje, że wciąż odwlekamy decyzję o podjęciu nauki. Naturalnym procesem powinno być coraz głębsze zanurzanie ciała w wodzie. Czy to wystarczy? W jaki sposób najefektywniej poradzić sobie z tą dyscypliną sportową?